11/18藤枝市民会館にて、プラチナシニアプロジェクト【ヨガ教室】を開催しました。

このプロジェクトは藤枝市の協力を頂き、ヨガを通して自分自身のココロとカラダと向き合う時間を通して、素敵なシニアライフを長く健康に楽しんしでもらう事を目的としいて開催。体組成計の測定も行い、継続して参加された方は、ご自身の体の変化を数値として可視化することで運動による体の変化も体感してもらいました。

また、【ライフキネティック】を体験して頂きました。

誰でもできる簡単な動きで脳に刺激を与え、脳機能の向上と神経の伝達機能の活性化を促すエクササイズ。とにかく参加者の皆様が笑顔になれました。

次回は２０２５年２月１０日（月）開催予定。